2019年5月　東京リトリーブ応用コース平日卒業生の声

2019年卒業の東京リトリーブサイコセラピー応用平日コース卒業生の感想を一部掲載しています。

感情を素直に表現できるようになりました。　　R.N様

約半年間、ありがとうございました。最初の日に目標設定をした時、

共感力UP、
人と関わることへの抵抗を薄くする、
自分の感情を感じられるようになる、
自分の感情を言葉で表現できるようになる。

と言う目標を立てました。

できたらいいなぁ…くらいに軽い気持ちで目標を立てていたんですが、
応用が終わってみたら、すべて、自分の期待を見事、いい意味で裏切ってくれました。

堀り連を始めると、自分の問題がたくさん出てきて、掘ってもらうたびに同じ根っこからきているものだったりして、とことん自分の問題に向き合わされる半年でした。

プライベートでも、勤めていた会社を退職する事になり、なおさらじっくり向き合う時間が作れたため、
正直しんどい半年間でした。

実は掘り連するたびに自分の感情があまりわからない。（相手の感情がわからない）という問題に
ぶち当たっていたのですが、これも、たまたまカズさんに言われた一言（「懇親会で気配が消える」）
から解決に向かえるきっかけをもらえました。

その見えてはいけないのオープンセッションをしてもらった、そのあたりから自分でもわかるほどの変化があったような気がします。もちろん、セッションを受けられたから。というのもあるのですが、
オープンで他人や自分の悲しみや苦しみ、辛かったこと、問題の根っこにある恐怖をみんなで感じていくことで、しっかり恐怖を受け止めることもできたし、目標に挙げていた共感力がUPしていったと思います。そしてみんなの一体感のようなものが出てきたように思います。
この講座に来るたびにみんなの顔が緩んで、私自身も安心安全を感じられてとても居心地が良かったです。

また、途中からビデオ講習が入りましたが、
あれはすごくいいと思いました。
なんども聞き返せるしいつでも勉強ができるし、これはぜひ続けて欲しいです。

また、掘り連では、アシスタントの方々、公認の方々、ハイパーの方々のおかげで、
最初はよくわかんなかった掘り方も最後、契約を取れるまで成長できることができました。
皆さんにはたくさんの時間や労力を費やしていただき感謝でいっぱいです。

今回の応用を通して、セラピストの仕事にとても魅力を感じました。
もっとたくさん勉強して、いつか私もセラピストとして活躍できたらいいなぁ、と思います。

また、応用が終わった今、いろんな変化がありました。

感情を素直に表現できるようになったことです。
嬉しい、楽しい、悲しいなど、自分が感じて誰かに伝えられるようになりました。
また何か問題が起こっても以前のように動じなくなりました。
まだ、どうしよう…という不安は少しはありますが、
日常生活でも、不安や怖さが出てきたときなど、自分を掘ってみて
現実の目で現実を生きていけるすべを身につけさせてもらったので、
ぜひ活用させていただきます！

みなさま、本当にありがとうございました。

私は一人じゃないと感じられるようになりました。　K.K様

今回の応用実践コースを振り返ってみると、
・お母さんを手放す
・人と対等に繋がるとは？
この２つが私の課題だったように思います。

自分では母を諦めたつもりなのに、オープンセッションを受けるとまだ執着している。
どうしたら母への怒りを感じられるのだろう？どうしたら諦められるのだろう？

また、自分を閉じているということは、他者からの働きかけを待っているようで、それは無意識に人をコントロールしていることではないのか？
私はもう、人と支配や上下でつながりたくない！それなら、自分から人と関わっていこう。
でも、どうすれば人と対等に繋がれるのだろう？
これらの答えを、自分の中に探し続けた数ヶ月でした。

私は悩みながらも、これからは自分の欲求に注意深くなって意識に上げて言葉にして確認することをしていこうと決めました。
自分が何か欲求を感じると、わがままだとか贅沢だと呪いをかけて意識に上げる前に抑圧していることに気づいたからです。

これは本当に小さな一歩に見えるでしょう。
でも、未来に向かってどう生きるかを初めて自分の頭で考えて決めたのです。
決める時は少し怖かった。

意識に上げて認めるということは、もう自分に嘘はつけない、ごまかせないということ。
自分に責任を持って、自分を生きるということ。
こうして自分を生きる覚悟を持てたから、テストの時同期の質問から、
私がお母さんに、わかって欲しいけど簡単にはわかって欲しくないものは、子供の頃の母親に対する信頼と愛情という言葉にでき、お腹の塊からわき上がる怒りを初めて感じることができたと思います。

卒業して二日後、変化を感じる出来事がありました。
その日、私が話しかけると母は不機嫌でした。
そんな時以前なら身体が硬くなり胸も苦しくなり、怖い！を感じていました。
でも、その時はイラっとして、そうか、私は母が期待通りの返事を返してくれなくて腹を立てているのだなあ。私は、母をずっと自分の期待通りに変えたかったのだなあ、と思いました。
そして翌日、話だけ聞いてくださいという宗教の人が来て、話を聞いている母に対して、聞かなくたっていいのに！とイラっとして、でもすぐに、まあいっか！聞く聞かないを決めるのはお母さんだし！と思ったらフッと楽になり、あ！こういうこと⁉︎ 手放す、境界線を引くって、と思いました。
お母さんはお母さん、
私は私、私の人生とお母さんの人生は違います。
セッションで使うフレーズが身体に浸みていくように感じました。

私はリトリーブサイコセラピーを昔の私のような方に受けてほしいです。
・人が苦手、集団が苦手、新しい場所が怖い、あらゆるものが怖いと感じて生きている。
・人間関係が苦しくて、人と関わることを諦めてしまった。

私は講座やセッションを受けることで、怖いを安心に変えて安心感が育ってきました。
人間関係がなぜ苦しいのかが腑に落ちて、もう一度人と繋がろうと思えるようになりました。
さらに卒業後は、私はひとりじゃない！と感じられるようになっています。
たとえ何があっても、私には再び立ち上がる力がある。そんなふうに自分を信じる気持ちも芽生え始めています。

一年間暖かく見守ってくださり、
ありがとうございました。
これからも成長していきます！

こんなに変化がわかるセラピーはない！　　林坂のりよ様

カズさん、アシスタントの皆様1年間温かく見守り助けていただき、本当にありがとうございました。3年前に基礎コース、応用コースを卒業した後、今回改めて両講座を再受講して、沢山の気付きがありました。再受講しようと思ったきっかけは、子育て、仕事、自分のこれからの事など、何を考えても「自分はどうしたいのか？」という問いに、立ち止まり、進めなくなっていた時に、「もう一度！！」と決意したことからです。

ハイパーコースと再受講、どちらにしようか迷い、金銭的なこともあり、再受講することを選択しましたが、私はこの選択で良かったと思います。色んな悩みや消去法で選んだ結果でも、最終的には最善の方法なんじゃないかな？と、最近は自然とポジティブにも考えられる様になりました。

講座の中で、沢山気付きもありましたが、大きな気付きとしては、現実社会での些細な、一見大したことないような悩みが、意外と根が深かったり、本質だったりするのだなという事です。

私は
・自分の意見が言えない！そもそもわからない。
・急に意見を求められると、ふりーずしてしまう。
・人前に立つと極度の緊張
・失敗することが怖くて、何をするのも怖い。
・自身がない。
・自分が嫌い。
・人が羨ましい。
・私は不幸。

こんな感じでしたが、今は全部無いわけではないですが、比較的に気にならなくなってきたなぁと感じています。それも、講座で心から信頼できる仲間ができたから！そして、自分のことを信じられるように、認められるようになって来たことも大きな一つです。
「自分を信じる！」とか「自分を大切にする！」ってよく聞きますが、これ簡単なことじゃなくて、極端に言えば、今までの生き方や考え方を180度かえる位の覚悟が必要なんじゃないかなと思うのです。
特に、私はここを乗り越えるのが大変でした。

でも、そんな覚悟ができた頃から、ずーっと寂しくて、悲しくて、怖くて、誰かに分かってほしくて、でも強がって、結局仲間がいても自分から心の距離をとって離れて、勝手に怒って寂しい思いをしてきた事に気づき、心底変わりたい！！！と思ってから、やっと自分の殻を破れた気がします。

最近は、相手の調子を直ぐに取ったり、合わせたりしたくないのでしなくなりましたし、おかしいと思うことには、自分の意見を伝えられる様になってきました。
自分の意見が伝えられる様になった頃から、人との距離がうまく取れたり、相手の意見にいちいち苛々する事も少なくなってきた気がします。これが本当に楽チンです！！
今までは、ちゃんとしなくちゃと、人を諭したり、口調もキレイに、いつ笑って、怒りなんて出したこともなかった私ですが、最近は「やりたくなーい！」と逃げることもあるし、身体がしんどい時は仕事も休みます（笑）

若干口も悪くなりましたww
それもOKです！！
自分を大切にするって、とても健康的だなぁと思います。

それから、リトリーブサイコセラピーに対する見方も変わって、今まで頑張って生きてきた自分を癒やして、受け入れていくこと。そして、ここから、もっと楽しく、生きていく生き方を探していく！！
行程なのかなぁと思えるようになりました！（今までは、またここでも頑張らなくちゃいけないのか、、とか思っていましたが。）

受講しての変化…
・文章の内容がわかるようになった。
・頭が良くなった。
・人の話が理解できるようになった。
・嫌なことから逃げられる　or　断れる様になった。
・イライラしなくなった。
・自分の喜怒哀楽を感じられるようになった。
・人に助けを求められるようになった。
・気軽に人に触れられる様になった。
・黙っている静かな空間が、極端にしんどくなくなった。
・腰痛、偏頭痛、腹痛がほんっとになくなった。
・やりたい事が沢山できた。
・自分をダメ出ししなくなった。
・相手を許せる様になった。
・人が好きになった。
・人って優しいなぁと感じることが増えた。
・感謝することが増えた。

もっとありそうだけど、割愛します（笑）

まだまだ、怖かったり、昔の自分に戻ってしまいそうになったり、一進一退の時もありますが、そういう自分に気づきながら、寄り添いながら、癒やしていこうと思っています。
リトリーブは、講座が終わっても、自分で自分を癒やしていけるところも、私は好きです！
「また講座に行かなくちゃ！」
「誰々に会わなくちゃ！」
ではないんですよね〜(^^)

最終日に、すーちゃんが話してくれた「リトリーブは道」という話。本当にその通りだなぁと思いました。私も、これからも、自分のペースで楽しみながら学び続けていきたいと思います！！
そして、こんなに素敵なセラピーがあって、こんなに素敵な幸せな世界があるということを、広めていきたいと思います♡

最後に、リトリーブサイコセラピーに興味を持っている方へ

こんなに変化がわかる、セラピーはないです！
まずは勇気を出して体験してみてください！！
ここに居る人達は、みんな絶対に誰も見捨てませんよ。温かい方達ばかりです。
寄り添い力バツグンです！！
私はこのセラピーと仲間に出逢えて、本当に幸せです！！！！人生ガラッと変わりました(*´ω`*)
一緒に温かい感覚を取り戻しにいきませんか？

まとまりませんが。。

改めて、カズさん、アシスタントの皆様、本当ーーーにありがとうございました。
これからも、何卒ー！！宜しくお願いします(*´ω`*)

自分のことをもっと知ることができました。　S.F様