2023年3月　大阪リトリーブ基礎コース14期卒業生の声

2023年3月卒業の大阪リトリーブサイコセラピー基礎コース卒業生の感想を一部掲載しています。

◆貴重な一生ものの学びの時間になりました

太田　早貴さま

基礎コースではお世話になり、本当にありがとうございました！

私は今まで、人は傷付けてくるものだとどこかで思っていて、常に不安でビクビクしていました。セッションで、自分の嫌と言う気持ちや怒りを出す経験をさせてもらって、自分を守るってこうゆう事なのかなと感じました。

こうやって、いざという時は自分で自分を守る事が出来たらと考えると、人と関わる事が思っていたよりは怖く
ないような、なんなら楽しい事のような気がしてきました。
今までは自分で自分を守るという事が出来ないから、必要以上に怖くなって人を避けていたんだと思います。

あと、相手の要望通りにしないといけないと言う感覚があって、自分の意思を出す事はわがままを言ってるよう
で罪悪感があったり、相手と違う意見を言う事は相手を否定する事のように思っていました。
でもそのようにしないといけないと子供の頃に親からのメッセージを受け取っていたんだと気付き、今大人にな
って改めて考えると、そんな事しなくて良いやんと思ってきました。
自分の意思を出してはいけない、相手の言う通りにしないといけないと言う感覚が人と関わる事を億劫にしてい
た気がします。

それと、自分には選択肢があると言う考えがそもそも無かったように思います。
自分で選んで良いんや、自分には選択肢があるんやと気付かせてもらい、そう思うとなんだか嬉しい気がしてき
ました。自分の気持ちで選ぶ事が自分を生きる事で、それが出来ると嬉しい事なんだと感じました。

子供の頃に学んだ生き方は自分の中で当たり前の事のようになっていて、自分が歪んだ考え方をしているなんて
一人では気付けなかったし、それで自分はどうしたいかと、立ち止まって考える機会を与えて頂き、自分で選択
するってこうゆう事かと感じました。
どうしたい？なんて親から聞かれた事無かったな～と思いました。
自分の気持ちに目を向ける事を怠ってきたので、どうしたいかと自分に聞いてもすぐには出てこない事が多いで
すが、根気よく問い続けようと思います。

目標設定で人間関係を楽しめるようになりたいと掲げていましたが、
・自分を守る力を付けたり、投影で妄想してる事に気付く事で恐怖を和らげる
・自分の意思で選択していく勇気を持つ
上記の教えて頂いた事をやっていけば楽しくなるような気がしています。希望の光が少し見えた感覚で嬉しいで
す。

私は自分のことを上手く伝えられないし、色々こじらせていてセラピストさんを困らせたんじゃないかと思いま
すが、それでも見捨てず最後まで真剣に向き合って頂き本当に感謝しています。

今まで本やYouTubeを観て、自分に置き換えてやってみても出来ているのかよくわからなかったのですが、講座
に来て体験して、本やYouTubeで言われてたことはこうゆう事かと感覚で理解出来た事がたくさんありました。
今思うと、一人で見様見真似で取り組んでいても、表面的な浅い部分しか扱えていませんでした。
セラピストさんの力を借りないと、何年かかってもここまで深くは自分の事を掘り下げられなかったし、自分が
変わる覚悟も決められなかったと思います。

貴重な一生ものの学びを教えて頂き、本当にありがとうございました！

◆頭の中から母親の姿が消えました

Ａ．Ｍ様

私は母親の支配と依存から逃げるために実家と絶縁をしましたが、
その後も私の家族を引っ掻き回そうとしたり、私の人生を乗っ取ろうとする母親の気配が頭から消えず
毎日ビクビクしながら生活していました。　

セッションをうけるまで、毎日戦闘モードで構えていたようで、セッションを受けた後から、
肩と首のコリ、歯のくいしばりがなくなり、体が緩んだのを感じました。

今まで脱力の仕方がわかりませんでしたが、初めて脱力がこのような感覚なんだと知りました。
そして、これまではストレスを食べることで抑えていたようで、体重が増えるばかりでしたが、
セッションの後から食欲が落ち、体重が減り始めました。

セッションでは、椅子で家族配置をし、子どもの頃の再体験をしましたが、その後から昔のことを思い出したり、昔の忘れていた記憶が蘇ってきたりしました。

子どもの頃に怯えていたはずのことが、大人になった自分の目で見ると、父親の暴力や母親の愛憎や心理的虐待などの大人げない行為に子どもである私が巻き込まれていたことを感じ、アホらしさと怒りが込み上げてきました。

その時に、私の人生は私のものだ。親に私の人生奪われてたまるかという気持ちが込み上げてきました。親には親自身のくだらない人生と向き合わせてやろう。私は親の不安や孤独、劣等感や無価値観を満たすことは絶対にするもんかと決意をしたら、頭から私を悩ませていた母親の姿が消え、もう思い出すことがなくなりました。

不思議な感覚?!?した。
一度きりの人生、改めて大切に生きなきゃなと強く感じました。
貴重な経験をさせていただきました。ありがとうございました。

◆心の中の空虚感がなくなりました

山中　祐子さん

私は自己肯定感が低く、仕事場や家族など周りの人とのトラブルや不満を感じて悩んでいました。仕事も続かず、少し壁に当たると鬱状態になり生きているのが、シンドイと思ってました。
幼い頃両親から叩く、無視などイヤな事をされ、大切にして貰った感覚はありません。

何軒か病院やカウンセリング、心理療法を受けました。受入れてもらったと少し安心感もありましたが、仕事場や家庭に戻ると何も変わっていませんでした。
色々な本を読んだり模索してる時カズ姐さんを知り、講座を受けました。
「しっかり自分を見る」事は、とても受入れがたく苦痛を伴ないましたが、暖かい目で見守り、支えて頂きました。
今まで親のせいにして、周りが理解してくれない事に腹を立てていました。自己肯定感が低いと感じていながら、自分で自分を否定している事もわかっていませんでした。愛着の絆がないから、人に優しくされる事ばかり求めてました。

講座中、自分が弱くて自分勝手で、見捨てられ不安の強いことを認めて、自分を癒すワークや課題に取組みました。
少しずつ自分の心が強くなってきて【自分で自分を癒す事が出来るんだ！】と腑に落ちました。
厳しいながらも優しい眼差しや言葉がけに励まされ、軌道修正出来たと思います。ワークは今後もやり続けます。

色々な所へ行って、リトリーブと他の違いを例えるとしたら、他は教習所で学科教習のみで道を走って上手くいかない感じ。リトリーブでは学科教習に加え技能教習を受けて走る感じ。縁石に乗り上げる等失敗もするが、自分の悪い所を知り、根気よく練習し、道を走れるようになる。免許取得しても車に乗らなければ、ペーパードライバーになるのと同じなので、講座が終わっても習った事を繰り返し続けていきます。

心や身体におきた変化！

子供の頃から『穴の空いたような空虚感』があったけど、その穴がふさがれた気がします。今は薄い気もするけど、もう少ししたら　しっかりとふさがれそうに感じます。
それと同時に心が少し強くなったと感じます。何か嫌な事を言われても、腹が立つことが減ったし、この事柄を冷静に受け止められる事が増えました。

色々調べて、カウンセリングや病院　セミナーや講座を受け、本を読んで理解を深め　自分の為に時間やお金をかけているのに、【自己否定してる？自分で自分を否定してる？そんな訳ない、そんなこと信じられない。意味がわからない。私の自分に対する努力を知らないから、そんなこといってるんだな。】そんな風にしか思えませんでした。

セラピストさんへ伝えたい事！
本当に感謝でいっぱいです。講座中はもちろん、休憩中の雑談にも色んな意味を感じる場面がありました。大変な面も多いか知れませんが、素晴らしい仕事だと思います。

講座後の変化。
朝　軽やかな気分で起きるようになったこと。
何でもない日常のできごとに　嬉しいな！と感じるようになったこと。
一人暮らしだけど孤独感が薄れ『けっこう楽しいやん！』と思うこと。
鏡に映る自身の顔、以前より口角が少し上がってきたこと。

1番驚いたのは、自分が自分のことを否定してると解ったこと。
自己肯定感が低いのは自覚してたのに　自己否定してるなんて、最初は信じられませんでした。全く人ごとでした。
これが腑に落ちたことは、人生の気づきとして大きなことだと感じました。ビリーフの講義に強い抵抗感があったのも、今ならわかります。

講座に参加できて本当によかったです。
カズ姐さんがこの仕事をしてくださり感謝でいっぱいです。

無意識でいても自信を大切にして、自由で楽しい人生を歩めるよう、コツコツやっていきます。今後もよろしくお願いします。

◆生れてはじめて深呼吸出来た気持ちになりました

金月　久美さま

かずねえさん、セラピストの皆さん3ヵ月間ありがとうございました。

講座を終えたあと、
産まれて初めて深呼吸出来た気持ちになりました。
空気がおいしいと感じます。
ずっと頭を下げてうなだれていたので、今、首をあげることが出来ているのですが首がものすごく痛いです。
それだけ頭を下げていたんだなと実感しています。

本当に心から受けて良かったと思います。
勇気を出した自分を誉めてあげたいです。

私は若い頃からずーっと何か苦しくて、それは自分のせいだと当然のことのように思っていたし、ダメな人間というのがデフォルトになっていました。
苦しいので色々調べたり、本を読み漁ったりして分かった気になって、でもやっぱり苦しくてかずねえさんのブログ、動画、本を見て決心しました。

自分の問題が何なのか、どこからくるのか、はっきりと分かるのには時間がかかるけど、分かった時、ものすごく心がすっきりしました。

そして、私の中で一番大きかったことは仲間がいたことです。
人が怖いので最初はずっと怖いと思っていましたが皆さんの悩みを聞いていくうちに頑張れ！という気持ちが沸いてきて、と同時に自分のことも応援出来るようになっていました。

厳しい言葉がグサグサと心に刺さって苦しいこともありましたが、それを乗り越えた時、感動がありました。

かずねえさんやセラピストの方々がなぜあんなにも素敵なのか、魅力的なのか、今はよく分かります。

私も自分を殺す人生から自分で選択して、自分で考えて、感じて、自分の感覚を、自分で大事に出来るようになっていきたいです。

本当にこんな素晴らしい講座を開いて下さり感謝しかありません。
ありがとうございました。