2022年3月　大阪リトリーブ基礎コース１１期卒業生の声

2022年3月卒業の大阪リトリーブサイコセラピー基礎コース卒業生の感想を一部掲載しています。

体感として頭ではなく自分を癒せるようになりました

菅原さま

個人セッションや基礎コースを受けて、体に起きた変化では、
このよくわからない「ずーんとした重み」は、スーッと不思議と消えました。
また、私は人が怖く、特に威圧的な人を前にすると、体が強ばり、小さくなるような感覚がありましたが、

今でもそうなるときは、ありますがその直後に、
「いつものパターンだ。私、何感じてる？何で小さくなろうとしてる？何も、悪いことしてないよ。」
そんな声が、自分の中から聞こえてくる感じで
「そうだった、そうだった。これは、今現実で目の前の人は、幼少期の親ではなかった。大丈夫、大丈夫、胸はって」と、瞬時に、2人の自分が会話するような感覚になり、冷静さを取り戻し、ビクビクすることが、減りました。

結局、本を読んで、知識を学んでも、深い部分で理解できておらず、私は、人と関わる時に、人が怖いから、人の下に入って、自分の意思や思いを押し殺して、振る舞う事を、自分自身がやる事によって、
・人と繋がれる
・居場所がもらえる
・孤独を感じなくてすむ
という、利得を持っていた事に気づく事ができました。
だから、自分でその利得とセットの
・下に入って都合良く扱われる
・依存的になる
このような生き方を繰り返しているのだと、そして、しかも、それを自分で自分にさせているのだと、衝撃的でしたが、深く学ぶことができました。

私は、自分を諦めて、自分で自分の生き方をこんなもんだと決めつけ、人の下に入り、粗末に扱われたら、それを、人にやられた、親のせいだと悩み、苦しんでいたのだとわかりました。

普段の生活でも、人に対して、本当の気持ちを言えたらいいのに、それを感じながら、言わない事を自分で選んで、飲み込んで、自分を殺してきた事が、セッションをした後、繋がり、私やってたな（笑）と、ショックと恥ずかしさすら感じました。

ですが、ここまで思えるには、やはり
「誰でもいいから、誰か1人でもいいから、この悲しみをわかってほしい。」
「一番近くにいて、わかってもらえず、受け入れてもらえなかった思いを、わかってほしい」
という気持ちが先に来て、でも人は怖いし、身近に真剣に受け止めてくれる親、人はいないと思っていたので、
セッションで、セラピストさんにこの気持ちを罪悪感を持ちながらおそるおそる出してみて、そこに寄り添っていただき、
「こんな風に思うことは、おかしくない、当たり前だよ」
って、言ってもらえて、身内でもらえなかった愛着という安心を体感させてもらって、初めて、私が私自身の今までを、否定せずに、よく生きてきたな、よく頑張ってきたな、と愛おしく感じ、体感として、頭でだけでなく、もっと深い部分で自分を癒す事ができるようになったと思います。

リトリーブのセッションは、傷ついている過去にしっかり向き合って、癒しながら、無かったことにしないで、しっかり悲しみと怖さに向き合ってから、その先の未来へ繋がっていくので、本当にすごいと思います。

毎回、他人のセッションを見ていても、感動しかないです。

私のように、漠然と心の中にズッシリと重いものがある人、幼少期から身内と居心地が悪い人、人が怖いと感じる人など、ぜひオススメします。

最後に、自分に向き合うという事に慣れておらず、言語化できない、心の中も、問題も絡みあって整理できてない、私に、たくさんの質問を投げかけ、言葉にならない思いにも真剣に耳を傾けて、理解しようとしてくださり、何度も何度も、言葉にできるまで、寄り添い解決までのサポートをして下さった、セラピストの皆様、カズ姐さん。
そして、お互い学びをシェアし深めあったメンバーの皆様、本当にありがとうございました。
人生の素晴らしい宝物のような経験となりました。

講座の６日以外の宿題の動画でしっかり勉強できたのが良かったです

M.Iさま

2022年１月８日から３月６日までの３か月間の基礎コース、大変お世話になり、ありがとうございました。

この講座に行く前は、講座の内容がよくわからず申し込みを迷いましたが、講座の６日間以外にも宿題の録画でしっかりと勉強をさせていただけたのはとてもよかったです。しかも聞くのも大変な位の量でうれしかったです。カズ姐さんのYouTubeを日頃見ていましたが、核心の所がわからないと思っていました。セッションや講義でそこの所もしっかりと伝えて頂けて大変満足のいく３か月間でした。

基礎コースに行く前は、なんだかよくわからないけれど生きているのが辛い、気持ちがこんがらがってどうしようもない感じでした。

セッションをして頂いて、家族配置で「この家じゃ子どもは成長できない、この家ではいつまでもかわいいできない子でいないといけない！」としっかりと言って頂いて、あっそうか！と気づきました。渦中にいると気付かなかった事、まるで洗濯機の中で洗濯物と一緒に回っていた自分が、洗濯機の外にでて上から見た瞬間でした。

１回目のセッションでもう満足、もう大丈夫と思っていたのですが、３月の２回目のセッションでまだまだ色々な問題が山積みである事に気づきました。日々教えて頂いた事を実践しながら、少しずつ歩んでいけたらと思います。

家の中で自分の意見を言う事が出来ずに育った為、言語化が苦手とご指摘を受けたように、本当に苦手で高校の国語の夏休みの宿題は友達にやってもらったり、大学も国語のない理系を選んだりと国語は極力避けてきましたが、これを機会にこれからは前向きに言語化に取り組んでいきます。早速ノートに書いてみていますが、気づく事があります。

この心理の勉強をする機会を作ってくださったカズ姐さん、また全力でサポートしてくださったセラピストの皆様に心から感謝申し上げます。ありがとうございました。

生きていくうえで本当に大切なことを学べた３か月間でした

福島　望さま

3カ月間ありがとうございました。
基礎コースを振り返ってみて一言で言うと辛くて苦しかったです。
でもその苦しさを受け入れ向き合った今、心は前よりだいぶ軽くなり、あの苦しさから逃げずに受け入れて良かったと心から思っています。
母が自死してからとにかく世代間連鎖を止めたいしか考えていなくて、自分がどんな生きづらさを持ってて、何が辛くて、自分がどうなりたいか等、自分の事なのに自分がどう感じているのか全く分かっていなかった私は自分の事を理解する事と受け入れるのに時間がかかりました。

正直ここまで死にたい、こんなに人生に絶望しているとは分かっていませんでした。無意識ではあんなに死にたいと思っていた事を知った時、本当に怖かったです。
セッション中は怖すぎてお母さんに執着して手放せず、母を目の前に置かない人生はどういう世界に行くことか分かっていなかった私に対して、セラピストさん達が熱く厳しい（でも本当の優しさ）言葉や態度で現実を見て、問題に向き合えるよう一生懸命関わって下さいました。
今まであんなに自分のために真剣に向き合ってもらった感覚がなかったので、本当に嬉しくて、人を心のどこかで信用出来なかった私でしたが『この人達を信用したい』と思えて、問題と向き合う覚悟を持つことが出来ました。
自分の嫌いだった所やダメだと思っていた所があの家で生き延びるために全部必要だったものだったと感じ、自分に対してよく頑張ってきたねと言えるようになりました。
もう自己否定して自分のことを傷つける事はしたくないとも思えました。

自分を受け入れる事が出来るようになってきたら、娘のありのままの姿も受け入れられるようになり、色んな気持ちを話してくれるようになりました。そして私から離れるのが不安でいっぱいだったのに、自分から一人で行ってみる、やってみると言う場面が増えたなぁと感じます。
自分を受け入れ、自分を大切にすることで抑圧が減ったから娘に怒ることが減りました。

前よりはコントロール出来るようになったけど、何もかも上手くいかない日もあります。
そして今までやってきたパターンだから、いつものように自己否定しそうになる自分もいます。
でもしばらくすると、ダメで出来ないこれも自分。キャパオーバーにすぐなるし、そうなったらコントロール出来なくなる。今まで脳を止めて動かさずに生きてきたんだから、すぐ何もかもに対応出来るようにはならないよ。でも自分で気がつくことが出来た事は前に進んでる。と捉えて過ごしています。

恐怖はまだありますが、出来ることから少しずつ取り組んで安心安全や自分に対する信頼感を作っていこうと思います。
生きていく上で本当に大切な事を学べた充実した3ヶ月間でした。

優しく厳しく温かく見守ってくださった和姐さん、セラピストの皆さん、一緒に頑張った仲間の皆さん本当にありがとうございました。

「セッションやセミナーを迷われている方へのメッセージ」

私は恐怖が強くてひとりでは絶対に向き合えなかったので、基礎コースを受講して本当に良かったです。
セッションを受ける前には、どんな辛さや苦しさも自分が受け入れる強い覚悟がいります。
基礎コース前に受けた個人セッションではその覚悟が甘く、問題を知れて恐怖を軽くしてもらって終わり。その後自分の問題に向き合わずに過ごしてしまいました。（依存心が強い私は自分が恐怖を受け入れたというより、セラピストさんに変えてもらったという気持ちの方が強かったです。）
でも基礎コースでは、内容は違えど同じように幼少期傷ついてきた仲間が頑張っているから私も頑張ろうと思えて覚悟を持てた所は大きかったです。
普通に生活していて、家族のことで辛く苦しかった事をこんなに深く話せる人は中々出会えないけど、ここでは素敵なご縁で繋がれるので悩んでいる方には是非お勧めしたいです。

◆私は変わったんだなと自分を褒めてあげたいです

◆しっかりと問題と向き合うため効果を実感できた

須貝茂範さま

①心や身体に起きた変化
毎日イライラしていたのが少なくなった。妻に対してや子供に対してのイライラや怒りが少なくなった事で家庭
が円満になった。さらに、日々自分の感情を意識して生活することで自分が何を感じているか理解しながら生活
できるようになった。
全てにおいてやる気がでた。
未来の目標が立てられるようになった。
勉強の吸収、記憶力が格段に上がった。

②気付かれたことや深く学ばれたこと
幼少期の愛着形成が出来たかどうかで、こんなにも後々の人生に影響があることに驚き、そして恐ろしく感じた
。そのため自分の子供に対する接し方、言葉づかい、スキンシップも意識して選べるようになった。
インナーチャイルドワークやフォーカシングなど自分ひとりで出来るワークも教えてもらったのが非常に良かっ
た。

③特に印象に残ったこと
子供はだれでも、純粋に愛して欲しかった、見て欲しかっただけなんだということを理解して、可愛いとも感じ
たし健気だとも感じた。大人が全部問題を作り出しているのが悲しかった。

④自分の取り組んだ問題やテーマをどう解決してきたか
自分の感情、感覚を押し殺して、抑圧していた自分に初めて気付いた。怒ることへの恐怖を持っていることに気
づいた。まだまだ未解決ではあるが、自分の正直な感情、感覚を意識して感じるように生活していきます。

⑤決意されたこと
僕は自分の感情をしっかり身体で感じて、それを表現するかしないかは僕の選択の自由。そして自分の人生を歩
んで行く。認められても認められなくても。好かれても好かれなくても。親の認める道ではないとしても、僕は自分で責任
を取って自分の人生を歩んで行く。

⑥これまでに利用されたセラピーやセミナーとの違い
リトリーブは、生きづらさ、問題を解決することを目的として全て考えられていて結果にコミットしている。カ
ウンセリングのように、傾聴はするけど、解決するかは本人次第のような曖昧なものではなかった。しっかりと
問題と向き合うため効果を実感できた。費用対効果は抜群にある。

⑦セッションやセミナーを迷われている方へのメッセージ
私は、自分の生きづらさを小学生の時代から感じていて、何冊も本を読んだりして解決を図ってきました。しか
し、効果的な解決方法はみつからずあきらめていた時に、リトリーブの心理療法と出会いました。解決に向けて
の進み具合が早く、もっと早く基礎コースに来れば良かったと後悔しています。

⑧アシスタントスタッフやカズ姐さんに対するメッセージ
カズさん、セラピストの皆さん、3ヶ月ありがとうございました。今まではスタートラインにさえ立っていなか
ったのが、やっと自分の人生を生きるスタートラインに立てた気がします。
皆さんのとてつもない明るさ、元気に救われました。
これからもたくさんの人を明るく照らしてください。